5 Tipps, die Angst vor deiner eigenen Grösse zu überwinden Als Sängerin, Tänzerin, Schauspielerin und Produzentin gilt, ständig am Ball zu bleiben und an sich selbst intensiv zu arbeiten, zu trainieren, sich weiter zu bilden und sich absolut zu fokussieren. Außerdem die allbekannte Angst z.B. vor dem Versagen, immer wieder zu überwinden. Es fordert extrem…
WARUM MEDITIEREN? …WARUM MEDITIEREN SO WIRKSAM IST Menschen sprechen immer mehr davon, warum meditieren sehr wirksam ist. Es gibt verschiedene Arten und Meinungen über Meditation. Ich spreche ganz einfach aus meiner Erfahrung und beobachte Menschen in meiner Umgebung, die regelmäßig meditieren. Mittlerweile bin ich der Meinung, Meditieren ist so nötig wie Essen, Trinken und Schlafen.…
Das 5 TIBETER Ritual – deine 10 Minuten Tagesübung Dein Terminkalender ist voll, du möchtest Zeit für deinen Partner und Familie haben, dann möchtest du wenn möglich dir selbst genug Zeit einräumen, einkaufen gehen wäre dazwischen auch noch ganz nett, außerdem steht Sport und regelmäßige Fitness auch noch auf deinem Programm. Nun so geht die…
Mehr Zeit für Sich Nehmen – 4 klare Anregungen für dich [TEIL 2] Im 1. Teil dieser Artikel-Serie habe ich bereits die ersten fünf Gründe erklärt, warum es wichtig ist, sich Zeit für sich zu nehmen. (Falls du den ersten Artikel noch nicht gelesen hast, findest du ihn hier) Heute möchte ich dir die weiteren…
9 entscheidende Gründe, warum du Zeit alleine verbringen solltest [TEIL1] In unserem Alltag verbringen wir sehr viel Zeit mit Familie, Freunden und Arbeitskollegen. Doch wir können uns und unsere wahren Bedürfnisse dabei sehr schnell verlieren. Das führt dann dazu, dass wir uns unzufrieden fühlen. Deshalb sollten wir unbedingt Zeit alleine verbringen. Nimmst du dir in…
Die 7 schnellen Tipps, wie du deine Bühnenangst überwinden kannst [Teil 2] Hinweis: Dies ist der zweite Teil meiner Artikelserie. (Hier kommst du zu Teil 1) 1. Vorbereitung auf den Vortrag mit vertrauter Umgebung – Bühnenangst überwinden Plane genug Vorlaufzeit ein. Sei rechtzeitig vor Ort und bereite alles in Ruhe vor. Schau dir deine sogenannte “Bühne”…
Lampenfieber überwinden – die 7 besten Tipps [Teil 1] Warum haben wir überhaupt Lampenfieber? Diese Frage stellt man sich doch vor jedem Auftritt wieder von Neuem. Zunächst solltest du dir klar machen: Lampenfieber ist ein ganz normaler Prozess, der aus einem psycho-biologischen Programm resultiert: In lebensbedrohlichen Situationen werden im Körper verstärkt Stresshormone ausgeschüttet; wir kommen…