warum meditieren

WARUM MEDITIEREN?

WARUM MEDITIEREN? …WARUM MEDITIEREN SO WIRKSAM IST Menschen sprechen immer mehr davon, warum meditieren sehr wirksam ist. Es gibt verschiedene Arten und Meinungen über Meditation. Ich spreche ganz einfach aus meiner Erfahrung und beobachte Menschen in meiner Umgebung, die regelmäßig meditieren. Mittlerweile bin ich der Meinung, Meditieren ist so nötig wie Essen, Trinken und Schlafen.…

Schlummertaste abgewöhnen

In 4 Schritten die Schlummertaste abgewöhnen – so wird’s gemacht!

In 4 Schritten die Schlummertaste abgewöhnen – so wird’s gemacht! Weil du diesen Artikel gefunden hast, ist dir vermutlich bekannt, dass du dir die Schlummertaste abgewöhnen solltest. Nur noch einmal zur Erinnerung: „You snooze – you lose“ Der Schlummermodus bereitet uns nicht auf den Tag vor, sondern versetzt uns im schlimmsten Fall in eine neue Tiefschlafphase.…

morgens besser aufstehen

Der 1 „Roboter“ Trick mit dem du morgens besser aufstehen kannst

Der 1 „Roboter“ Trick mit dem du morgens besser aufstehen kannst Kommt dir das bekannt vor? Montagmorgen, 6:30 Uhr **Der Wecker klingelt** (du streckst deinen Arm mühsam aus dem kuschelig warmen Bett und greifst nach dem Wecker) „Oh nur noch ein wenig liegenbleiben…“, denkst du und drückst auf die Schlummer-Taste. 10 Minuten später: „Hab ich überhaupt…