Ziele fürs neue Jahr: Machen Gute Vorsätze Sinn???
Gute Vorsätze.
Zum Neuen Jahr wimmelt es ja nur so von Fragen „und welche Vorsätze hast du dir gesetzt?“
Doch oft sind es keine wirklichen Vorsätze.
Meist zieht uns unsere Gewohnheit einen Strich durch die Rechnung und wir erreichen nichts des geplanten oder es waren keine ernst gemeinten Ziele.
Dann fühlen wir uns, als könnten wir gar nichts erreichen.
Das größte Problem an der Sache ist die Motivation für ein Ziel.
Hast du dir wirklich Vorsätze genommen, die du erreichen möchtest?
Ziele gefunden, die dich motivieren?
Mit meiner Aufstellung möchte ich dir zeigen,
wie du dir deine Ziele fürs Neue Jahr 2017 vornehmen
und dann direkt ins Tun kommen kannst.
1. Schritt: Überlege dir zu folgenden Lebensbereichen (du kannst natürlich weitere ergänzen),
was du dabei generell – also auf längere Sicht als ein Jahr – erreichen möchtest.
Schreibe dir das zu dem jeweiligen Lebensbereich auf.
- Beziehungen: z.B. enge Freundschaften,
- Familie: z.B. Kinder bekommen, eine glückliche Partnerschaft…
- Karriere: z.B. einen gewissen Umsatz erzielen, Spaß haben
- Gesundheit: z.B. vital und energiegeladen durchs Leben gehen
- Freizeit: z.B. immer wieder neue Hobbies ausprobieren
- Spiritualität: z.B. ein sinnvolles Leben haben
Im zweiten Schritt um dir Ziele fürs Neue Jahr vorzunehmen, geht es um die Jahresplanung.
2. Schritt: Nun stellst du dir vor, welche dieser Ziele/ welchen Teil kannst du dieses Jahr erreichen.
Überfordere und unterfordere dich dabei nicht!
Schreib dir nun deine Jahresziele zu den obengenannten Lebensbereichen auf.
- Beziehungen: z.B. Freundschaften intensivieren
- Familie: z.B. neue Dinge in der Partnerschaft ausprobieren.
- Karriere: z.B. einen bestimmten Umsatz erzielen, ein neues Projekt aufbauen
- Gesundheit: z.B. 2mal wöchentlich Sport treiben, gesund ernähren
- Freizeit: z.B. Tauchschein machen, Gesangsunterricht nehmen
- Spiritualität: z.B. regelmäßig meditieren, Yoga machen
Im dritten Schritt brichts du deine Ziele fürs Neue Jahr auf die Monate herunter.
3. Schritt: Überlege dir nun was du jeden Monat dafür tun kannst um deine Ziele zu erreichen:
Beispiel Beziehungen: z.B. Freundschaften intensivieren
Hier mein Monatsplan für dich kostenlos zum ausdrucken.
Januar: z.B. xx treffen, alte Nachrichten beantworten, tolles Geburtstagsgeschenk für xx kaufen, Wochenendausflug mit xx, etc.
Februar: z.B. neuen Kontakt herstellen, Kaffeetrinken gehen mit xy, Vortrag anschauen, Netzwerktreffen teilnehmen, etc.
…
Das machst du jetzt mit jedem Lebensbereich.
Schreibe dir einfach mindestens eine Sache pro Lebensbereich und Monat auf.
Ziele fürs Neue Jahr auf die Wochen geplant.
4. Schritt: Die Wochenplanung.
Meine Wochenplanung für dich zum ausdrucken.
Diese nimmst du immer z.B. am Sonntag für die kommende Woche vor.
Sagen wir es ist Januar.
Dann kannst du dir jetzt je nach Monatsziel Unterziele vornehmen.
Natürlich werden auch nicht jede Woche alle Lebensbereiche behandelt.
Das ist komplett dir selbst überlassen.
Du hast dir also zum Beispiel vorgenommen im Bereich Beziehungen dich mit xx zu treffen.
Nun kannst du dir für Kalender Woche 2 vornehmen, xx eine Nachricht zu schreiben und einen Termin zu vereinbaren.
Oder du kaufst diese Woche ein tolles Geburtstagsgeschenk für deinen Freund.
So geht das mit Allen Zielen weiter.
Nimm dir also nicht zu viel vor (für die Monatsplanung oben musst du dir nicht so viele Ziele vornehmen).
Gute Vorsätze machen also tatsächlich Sinn, falls du sie dir richtig setzt.
Sie müssen realistisch aber auch herausfordernd sein.
So und jetzt viel Spaß mit deinem „Ziele fürs neue Jahr“-Plan.
Wenn du noch weitere Lebensbereiche hinzufügen würdest oder noch weitere Tipps zum Thema Ziele erreichen hast, dann lass mir gerne einen Kommentar dazu da.
Hier noch ein Artikel für dich Endlich gelöst: Richtig Ziele setzen und erreichen, der dir zeigt, was wir Deutschen beim Thema Ziele setzen falsch verstehen.
Danach weißt du wie es geht.