Selbstbild stärken in nur 3 Schritten
Dein Selbstbild stärken.
Weshalb du das dringend tun solltest!
“Du bist wer du glaubst zu sein.“
Du solltest dein Selbstbild stärken, denn das ist von entscheidender Bedeutung für dein Selbstvertrauen.
Wie du dich selbst siehst, das entscheidet darüber wie viel Erfolg und Freude du am Leben hast.
Wenn du dich als unbedeutend und nicht wertvoll ansiehst, dann wirst du es auch sein und nur so von deiner Umwelt wahrgenommen werden.
Doch wenn du Selbstvertrauen aufbauen und endlich ein glückliches Leben führen möchtest, dann ist der 1. Schritt dazu, dass du dein Selbstbild stärken musst.
Somit kannst du endlich das Leben leben, das du dir immer gewünscht hast.
Mit diesen 3 Schritten lernst du wie du dein Selbstbild stärken und sofort verändern kannst und dauerhaft ein Leben mit mehr Vertrauen in dich selbst lebst.
Damit wirst du ganz andere Resultate erzielen als zuvor.
Mein Tipp #3 wird dich überraschen wie du damit dein Selbstbild stärken wirst.
1. Wandle deine negativen Gedanken
Beobachte regelmäßig deine Gedanken.
Wenn ein negativer Gedanke kommt, der dich selbst oder Andere runtermacht dann mach dir diesen sofort bewusst.
Stelle dir vor, welcher Gedanke sich besser anfühlen würde.
Beispielsweise hast du vielleicht gedacht:
„Meine Figur gefällt mir nicht.“
Dann kannst du diesen Gedanken erkennen und an diesem Thema arbeiten.
Wenn du also mit deiner Figur nicht zufrieden bist, dann kannst du dir Dinge überlegen, die du tun kannst, damit du zufriedener wärst.
Beispielsweise
- Mehr Sport machen
- Kleidung so wählen, dass du dich attraktiv darin fühlst etc.
Gleichzeitig kannst du den Satz in einen positiven Satz umschreiben, zum Beispiel:
„Ich habe eine schöne Figur.“
Wenn du dich also auf dein Ziel-Selbstbild fokussierst, dann wird sich dein Selbstvertrauen und Selbstbild so verändern wie du sein möchtest.
Tipp #2 zum Selbstbild stärken
2. Schreibe deine Qualitäten auf
Schreibe alle deine Qualitäten auf, die du an dir selbst schätzt.
Stelle dir die 3 folgenden Fragen und schreibe dazu je mindestens einen Punkt auf:
- Meine Fähigkeiten: Was kann ich gut?
- Mein Charakter: Was schätze ich an mir?
- Mein Aussehen: Was gefällt mir an meinem Äußeren?
Schreibe dir einfache Stichpunkte auf und hänge sie dir überall in der Wohnung auf, sodass du sie jeden Tag siehst.
Damit wird sich dein Selbstbild von selbst bilden 😉
Wie du mit diesem Tipp #3 dein Selbstbild stärken kannst, das wird dich bestimmt überraschen.
3. Schreibe deine Punkte auf, die du überhaupt nicht an dir magst.
Nun kommt ein Punkt der dich vielleicht überraschen mag.
Dinge aufzuschreiben die ich nicht an mir mag, sollen mein Selbstbild stärken?
Ja genau du hast richtig gelesen.
Es geht nicht nur darum deine Schokoladenseiten dir bewusst zu machen sondern auch die Kehrseiten zu betrachten.
Beispielsweise könnte eine Schattenseite von dir sein: Dass du leicht wütend wirst.
Das ist natürlich gar nicht gerne in der Gesellschaft gesehen.
Doch nun ist es deine Aufgabe dir bewusst zu machen, welche Vorteile diese sogenannten Schattenseiten auch haben können.
Kann es vielleicht sein, dass du dich dadurch auch gut durchsetzen und somit deine Meinung klar hervorbringen kannst?
Schreibe also nun 3 Punkte auf die du nicht an dir leiden kannst und versuche dir zu überlegen,
was die Vorteile darin sein könnten beziehungsweise wie du sie auch zu deinem Vorteil nutzen könntest.
Ich hoffe dieser Artikel hilft dir dein Selbstbild zu stärken und somit auch dein Selbstvertrauen.
Du bist gerade in einem Stimmungstief und brauchst sofort neuen Aufschwung um dein Selbstbild und Selbstvertrauen überhaupt erst stärken zu können?
Dann lade dir hier meinen kostenlosen 5 Schritte Notfallplan für mehr Selbstvertrauen herunter.
